西瓜/甜瓜冰淇淋（两料刮刮冰淇淋）茅屋奶酪高蛋白蘸酱（Cottage Cheese Protein Dip）美式酪乳炸鸡埃及库莎丽（Koshari）意大利西西里奶酪卷配咖啡（卡诺里）牙买加烟熏辣味烤鸡配芒果莎莎酱和米饭豌豆波兰饺子配酸奶油和炸洋葱（波兰饺子）公瑾爆蛋（糖醋煎蛋）俄罗斯蜂蜜蛋糕配酸奶油霜和坚果碎番茄柠檬水（夏日清爽饮品）冻柠檬意面（夏日清爽意面）日式照烧三文鱼的酱汁浓稠与芝麻点缀烤制法Boy Kibble“男孩狗粮”（极致效率健身餐）阿根廷炸肉排配柠檬片和土豆泥秘鲁酸橘汁腌白鱼配红薯和玉米粒越南香茅烤鸡排檬粉配花生薄荷酱和春卷意大利卡布里沙拉的莫扎里拉与番茄罗勒三重奏法美式烧烤酱烤鸡翅的甜辣酱汁与皮脆肉嫩法西班牙蒜香辣虾配烤面包和柠檬英式牧羊人派的羊肉馅料与奶油土豆泥烤顶秘法三料芝士千层面片印尼椰浆饭配叁巴酱和炸凤尾鱼（印尼椰浆饭）韩式泡菜豆腐猪肉汤印尼椰浆饭配叁巴酱和炸凤尾鱼（印尼椰浆饭）荷兰豌豆汤配熏香肠和黑麦面包（荷兰豌豆汤）黎巴嫩塔布勒沙拉配烤皮塔饼（黎巴嫩塔布勒沙拉）男孩狗粮（Boy Kibble）意大利番茄罗勒意面配烤松子仁韩式部队锅芒果西米露（Mango Sago）捷克奶油蘑菇酱烤猪排的蘑菇酸奶油与猪排慢炖配馒头片法法式红酒炖牛肉勃艮第的醇厚牧歌墨西哥辣味黑豆汤浓稠温暖的玛雅血脉阿富汗曼图羊肉饺子的薄皮包裹香料羊肉与酸奶番茄酱蒸饺法日式照烧鸡腿饭油亮甜嫩的东瀛元气泰式椰奶炖香蕉甜润绵密的暹罗暮歌法国油封鸭腿的低温慢煮鸭油保存与酥脆外皮复热技巧日本寿喜烧的关东关西风格差异与和牛蔬菜浸煮甜咸酱汁西班牙安达卢西亚冷汤的番茄黄瓜与橄榄油面包基底盛夏清凉配方德式土豆沙拉酸香绵密的巴伐利亚田园