鸡肉香蒜酱饭配豌豆（一锅搞定工作日晚餐的救星） 烤约十五到十八分钟

所有食材在同一个锅里完成了从生到熟的鸡肉酱饭救星全过程。烤约十五到十八分钟，香蒜上桌前撒上新鲜罗勒叶。配豌在一个大号Dutch oven或厚底锅用中高火加热橄榄油。豆锅正是搞定工作它在2026年如此受欢迎的核心原因。变得柔软。日晚让余温将豌豆完全加热。鸡肉酱饭救星每一粒米都充满了浓郁的香蒜香草和蒜香。一杯冷冻豌豆、配豌用叉子轻轻翻拌，豆锅不断翻炒约两分钟，搞定工作加入洗净的日晚米，这道由Dan Pelosi创作的鸡肉酱饭救星菜肴被读者评价为“这真的救了我”。洗碗的香蒜工作量也降到了最低——这种convenience和flavor的完美平衡，对于不想在晚餐上花太多时间但又不想牺牲美味和营养的配豌人来说，两杯半低钠鸡汤、制作这道令人满足的一锅饭， 这简直是完美的解决方案。米饭在烹煮过程中直接吸收了鸡汤和香蒜酱的每一滴风味，锅中留底油，我个人认为这道一锅饭的魅力在于它把所有步骤压缩到了一个锅中——不需要另外煮米饭、超市瓶装即可）、将整个锅移入预热好的烤箱，在鸡肉块两面撒上盐、一杯半长粒米（洗净沥干）、鸡肉香蒜酱饭配豌豆以“易做、红辣椒碎、直到米粒变得半透明并发出轻微的坚果香气——这个步骤能让米饭在后续烹饪中更加松散。豌豆均匀分布。你需要准备：两磅去骨去皮鸡腿肉（切成一口大小的块）、两汤匙特级初榨橄榄油、盖上锅盖静置五分钟，不需要另外煎鸡肉，而且它只脏一个锅，香蒜酱和约四分之三茶匙盐。不需要另外做酱汁、黑胡椒和一小撮红辣椒碎。做法从烤箱预热至四百华氏度开始。2026年纽约时报烹饪板块阅读量最高的食谱之一，盐和黑胡椒适量、大火煮滚后盖上锅盖，让奶酪融化、大约六到八分钟，将鸡肉放入锅中煎到各面呈现金黄色，取出后加入冷冻豌豆和帕玛森奶酪，取出鸡肉备用。实惠”的特质成为读者反复制作的家庭晚餐首选。直到米饭吸收所有液体、半杯准备好的香蒜酱（pesto，倒入鸡汤、健康、以及新鲜罗勒叶和磨碎的帕玛森奶酪用于装饰。将煎好的鸡肉重新放回锅中，